Erica Ziel Core Athletica: Etkili Evde Egzersiz Programı
Erica Ziel Core Athletica, evde rahatça uygulanabilen Pilates temelli egzersiz programları sunarak kadınların çekirdek kaslarını güçlendirmelerine yardımcı oluyor. Program, Core Rehab, Core Studio Workouts ve Prenatal Program olmak üzere üç ana modülden oluşuyor. Her biri, farklı ihtiyaçlara yönelik tasarlanmış egzersizler ve rehberlik sağlıyor. Özellikle hamilelik öncesi ve sonrası dönemde kadınların ihtiyaç duyduğu güvenli ve etkili egzersizler sunuluyor.
Core Rehab Programı, incontinence ve abdominal separation gibi sorunları önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olurken, Core Studio Workouts, 10-15 dakikalık kısa seanslarla yoğun yaşam tarzlarına uygun esneklik sunuyor. Prenatal Program ise hamilelik süresince ve sonrasında kadınların kendilerini güçlü hissetmelerini sağlıyor. Tüm bu programlar, kullanıcıların sağlıklarını kontrol altına almalarına ve günlük yaşamlarında daha enerjik hissetmelerine olanak tanıyor.
